Les êtres humains sont de nature sociale, nous prospérons grâce à l'unité des itérations sociales, mais nous

se dirigent lentement vers un mode de vie plus individualiste et numériquement éloigné, vivant dans un

village un peu planétaire où nos contacts humains s'amenuisent sous nos yeux. Notre

une attention est accordée aux notifications, aux émotions et aux pensées « partagées » en ligne et par vidéoconférence

remplace les réunions "à l'ancienne".

Nous nous définissons à travers la technologie, "Je partage, donc je suis" - Sherry Turkle. Nous avons

contrôler la façon dont nous nous présentons et, dans une certaine mesure, nous personnalisons nos vies ; nous arrivons à 'éditer'

et nous arrivons à "supprimer", en utilisant la technologie pour nettoyer le gâchis de la vraie conversation.

Notre connexion en ligne constante remodèle notre façon d'être, attendant lentement plus de

technologie et moins des autres; nous isoler de plus en plus. Cette pandémie a-t-elle créé le

manque de connectivité et d'unité ou l'avons-nous fait à nous-mêmes ?

Pour que nous ressentions un sentiment de connexion, nous devons d'abord cultiver la capacité de solitude.

La solitude est l'endroit où nous apprenons à nous connaître, où nous nous trouvons et nous comprenons ; Quel

nous anime, ce qui nous inspire, ce qui nous passionne. Cela nous donne une plate-forme pour former notre sens de l'estime de soi,

au lieu de se tourner vers les autres comme pièces de rechange pour le construire de l'extérieur vers l'intérieur. Être seul ou en

la solitude ne doit pas être vue comme un problème mais comme un don. Cela nous donne de l'espace et du temps pour écouter

notre environnement, sans distraction.

"Embrasse cette fois seul, tu n'es pas seul à être seul."

Explorons le dividualisme et le déterminisme réciproque. Deux théories qui suggèrent que nous sommes

interconnectés, dans une danse rythmée avec les gens et l'environnement que nous nous entourons

avec c'est-à-dire pas complètement séparés ou énergétiquement "individuels".

Dans certaines cultures fortement connectées, il y a une notion sous-jacente de dividualisme, où nous considérons

les gens comme connectés, nous embrassons l'interdépendance et apprécions chaque personne, non pas en tant qu'individu,

mais pour leur relation avec le monde qui les entoure; comment ils coexistent et rebondissent sur leur

alentours. Le concept d'influence bidirectionnelle.

Nous devons reconsidérer la façon dont nous percevons et utilisons ce temps. Nous devons développer notre conscience de soi,

être honnête avec nous-mêmes et faire attention à notre environnement. Nous ne sommes peut-être pas physiquement

connectés mais, énergétiquement, nous le sommes. Nous sommes des corps vibrants vivant dans une mer d'énergie, chaque partie

qui vibre. Même les choses qui semblent immobiles vibrent. Toutes les actions de notre

les vies sont contrôlées dans leur vitesse, leur rythme, leur timing et leur qualité par les vibrations environnantes

influences de notre environnement. Une fois que nous avons compris cela et que chacune de nos actions

porte une qualité énergétique, nous commençons à comprendre que nous sommes tous connectés, toujours. Et en

Pour que nous ressentions cette connectivité ou cette unité, nous devons assumer la responsabilité de la

la qualité de l'énergie que nous dégageons ; travailler consciemment ensemble pour créer un sillage d'harmonie

entre nous.

L'humanité est en constante évolution et progressive. Nous nous trouvons à une époque où la progression a

été mis en pause, nous laissant avec des émotions de peur et dans un état d'anxiété perpétuel. Nous devons le faire

rappelez-vous que tout ce qui existe vient à être sur la base du cours matériel et

que nous ne vivons pas indépendamment d'elle, mais que nous entretenons plutôt une relation avec elle ; déterminisme réciproque.

Pour mieux se familiariser avec le déterminisme réciproque, c'est un modèle construit sur trois piliers qui

influencent le comportement, ceux-ci étant l'environnement, l'individu et le comportement lui-même. Ces

composants forment une relation réciproque où notre environnement influence notre comportement

et nos actions jouent également un rôle dans l'influence de notre environnement. Nous devons conceptualiser cela

pour comprendre cet écart inattendu par rapport à la norme et accueillir le changement. Comment nous

percevoir ce changement gouverne nos émotions à son égard et, à son tour, la façon dont nous y répondons.

Changement EXPLORÉ

Le changement est graduel et continu, le changement est séquentiel, le changement est inévitable et naturel.

Le changement jette les bases de la croissance physique, émotionnelle et spirituelle. Cette période de

le changement dans lequel nous nous trouvons nous donne le temps de grandir, d'évoluer. Cette notion n'est pas seulement

appliqué à nous en tant qu'individus mais en tant que « individus », et tout ce avec quoi nous interagissons - l'art, la musique, la nature,

science, littérature, économie et politique. Nous changeons lentement, ensemble, évoluons en tant que

ensemble.

La notion d'impermanence se tisse à travers le tissu de notre vie quotidienne ; quelque chose qui est ne sera bientôt plus.

Rien n'est éternel.

Sans doute, notre équilibre a été rompu, nous sommes en territoire inconnu avec des oscillations

émotions, un sous-produit de cette terrible pandémie, qui peuvent sembler irrationnelles, répétitives et

cyclique. Nous recherchons la stabilité en cette période d'incertitude et pour y parvenir, nous ne devons pas résister mais

s'adapter, trouver notre nouvel « équilibre mobile ».

Cette perturbation nous affecte non seulement au niveau mental, mais elle se manifeste également dans notre corps au niveau

niveau physique comme des douleurs, un cœur qui s'emballe, des tremblements ou des sueurs chaudes. Pour échapper à ces sentiments troublants,

nous devons entrer dans le présent, maîtriser nos esprits vagabonds. Nous devons trouver un équilibre dans

nos pensées et lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler. Nous devons nous concentrer sur les aspects positifs et trouver

bonheur dans les petites choses. Nous sommes peut-être seuls à la maison, mais nous pouvons trouver du réconfort en sachant que

dans l'ensemble, nous sommes tous dans le même bateau. Isolé – ensemble.

Aimer,

Jessy

SE CONNECTER À LA NATURE :

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes immergé dans la nature et que vous avez senti la présence de minéraux naturels ?

Autorisez-vous à arrêter ce week-end. Protégez-vous du choc électrique du stress en pratiquant le grounding. Enlevez vos chaussures et vos chaussettes, sortez et laissez votre « courant de défaut » s'écouler vers la terre. Qu'il s'agisse d'herbe, de pierre, de sable ou de terre, trouvez une connexion. Vous pouvez vous tenir au même endroit, marcher ou vous allonger et, comme vous le faites lors de la formation de tout circuit électrique, vous avez besoin de deux points de contact. Maintenez cette connexion pendant environ 20 minutes.

Si vous pouvez pratiquer cela quotidiennement, vous commencerez à ressentir plus d'harmonie dans le corps, en trouvant un équilibre dans vos états physiques, émotionnels, mentaux et énergétiques.

AIE CONSCIENCE :

Nous pouvons devenir tellement absorbés par nos pensées et nos réactions ultérieures que nous n'observons pas ce qui se passe réellement. Nous passons énormément de temps à anticiper ou à redouter l'avenir ou à habiter dans le passé sans prêter attention à ce que nous vivons réellement ici et maintenant.

Prenez une minute pour remarquer votre environnement et notez mentalement :

- Votre respiration. Inspirer et expirer.

- Apportez votre concentration au présent

• Que pouvez vous voir?

• Que pouvez-vous sentir ?

• Qu'entendez-vous ?

• Que pouvez-vous ressentir ?

La pleine conscience survient lorsque vous permettez à votre attention de tomber sans effort.

EXPLOREZ LE MOUVEMENT :

L'émotion est l'essence du mouvement. L'émotion détermine la façon dont nous tenons notre corps; l'anxiété nous rend tendus, la tristesse ou le chagrin nous pousse à nous courber et à baisser la tête, le bonheur et la confiance nous font nous tenir debout et déborder d'énergie. L'émotion influence la forme.

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Le mouvement est une émotion en mouvement. Lorsque nous bougeons ou dansons, nous exprimons nos émotions, communiquons physiquement et permettons à ces émotions de se déplacer à travers notre corps, hors de notre corps et, ce faisant, d'émouvoir les autres.

Laissez-vous guider doucement et lentement par le rythme naturel de votre corps. Bougez d'une manière qui vous fait du bien. Déplacez-vous avec plaisir plutôt qu'avec force. Laissez votre corps avoir son mot à dire dans le processus, écoutez son histoire.